{"id":108734,"date":"2026-04-14T23:25:00","date_gmt":"2026-04-15T02:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/?p=108734"},"modified":"2026-04-14T04:42:10","modified_gmt":"2026-04-14T07:42:10","slug":"o-exercicio-regular-nao-apenas-fortalece-o-coracao-como-tambem-reprograma-seus-nervos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2026\/04\/14\/o-exercicio-regular-nao-apenas-fortalece-o-coracao-como-tambem-reprograma-seus-nervos\/","title":{"rendered":"O exerc\u00edcio regular n\u00e3o apenas fortalece o cora\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m reprograma seus nervos"},"content":{"rendered":"\n<p>Pesquisas recentes sobre&nbsp;<strong>exerc\u00edcio aer\u00f3bico<\/strong>&nbsp;est\u00e3o ampliando a forma como a sa\u00fade cardiovascular \u00e9 compreendida, mostrando que al\u00e9m de fortalecer o m\u00fasculo card\u00edaco e melhorar a circula\u00e7\u00e3o, a atividade f\u00edsica moderada parece modificar a rede neural que controla o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, o que pode abrir espa\u00e7o para abordagens mais precisas em doen\u00e7as card\u00edacas comuns e para estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o mais eficazes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o exerc\u00edcio aer\u00f3bico atua no sistema nervoso card\u00edaco?<\/h2>\n\n\n\n<p>O cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o trabalha de forma isolada. Ele recebe comandos constantes do&nbsp;<strong>sistema nervoso aut\u00f4nomo<\/strong>, que ajusta o ritmo e a for\u00e7a dos batimentos conforme as necessidades do corpo.&nbsp;A nova evid\u00eancia mostra que o&nbsp;<strong>treinamento aer\u00f3bico regular<\/strong>&nbsp;n\u00e3o apenas melhora o condicionamento, mas tamb\u00e9m promove altera\u00e7\u00f5es estruturais nos nervos que inervam o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Para compreender melhor os mecanismos fisiol\u00f3gicos por tr\u00e1s dessas adapta\u00e7\u00f5es e como o esfor\u00e7o f\u00edsico transforma o m\u00fasculo card\u00edaco, vale conferir a explica\u00e7\u00e3o detalhada do <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@drauziovarella\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@DrauzioVarella<\/a><\/strong>. No v\u00eddeo abaixo, ele esclarece como o exerc\u00edcio aer\u00f3bico fortalece a estrutura do cora\u00e7\u00e3o e otimiza a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como exerc\u00edcios f\u00edsicos agem no cora\u00e7\u00e3o | Drauzio Comenta #49\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/O2SqRzMD-Lg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2026\/04\/11\/nao-precisa-passar-fome-nao-precisa-emagrecer-voce-pode-reduzir-a-gordura-no-figado-simplesmente-comendo-o-medico-te-ensina-como-ajustar-sua-dieta-dessa-forma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">N\u00e3o precisa passar fome, n\u00e3o precisa emagrecer, voc\u00ea pode reduzir a gordura no f\u00edgado simplesmente \u201ccomendo\u201d! O m\u00e9dico te ensina como ajustar sua dieta dessa forma.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 neuroplasticidade assim\u00e9trica nos g\u00e2nglios estelares?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.autonomicneuroscience.com\/article\/S1566-0702(25)00100-6\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>neuroplasticidade assim\u00e9trica<\/strong> <\/a>define este debate ao descrever que as altera\u00e7\u00f5es estruturais nos g\u00e2nglios estelares ocorrem de maneira distinta em cada lado do corpo. Na pr\u00e1tica, os g\u00e2nglios direito e esquerdo apresentam varia\u00e7\u00f5es em sua contagem neuronal, volume celular e na forma como as proje\u00e7\u00f5es nervosas se organizam em dire\u00e7\u00e3o ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>No contexto do sistema nervoso simp\u00e1tico, os g\u00e2nglios estelares funcionam como centrais de retransmiss\u00e3o de sinais entre o c\u00e9rebro e o cora\u00e7\u00e3o.&nbsp;Quando o organismo precisa reagir rapidamente em situa\u00e7\u00f5es de estresse ou esfor\u00e7o intenso, impulsos el\u00e9tricos descem pelo eixo c\u00e9rebro medula espinal e chegam a esses g\u00e2nglios, que ent\u00e3o modulam a&nbsp;<strong>frequ\u00eancia card\u00edaca<\/strong>, a for\u00e7a de contra\u00e7\u00e3o e o calibre dos vasos coron\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais mudan\u00e7as o exerc\u00edcio aer\u00f3bico provoca nos nervos do cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos com animais e humanos mostram que o&nbsp;<strong>exerc\u00edcio aer\u00f3bico moderado<\/strong>&nbsp;remodela diretamente o controle neural card\u00edaco.&nbsp;Em roedores submetidos a semanas de treino, pesquisadores observaram aumento no n\u00famero de neur\u00f4nios na regi\u00e3o direita dos g\u00e2nglios estelares ligada ao controle cardiovascular e mudan\u00e7as no tamanho das c\u00e9lulas do lado esquerdo.<\/p>\n\n\n\n<p>Para entender melhor esses efeitos, alguns achados podem ser organizados em pontos principais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Direito<\/strong>: aumento do n\u00famero de neur\u00f4nios na \u00e1rea relacionada ao cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Esquerdo<\/strong>: neur\u00f4nios maiores, possivelmente com maior capacidade de integra\u00e7\u00e3o de sinais.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resultado global<\/strong>: sistema nervoso card\u00edaco potencialmente mais adaptado ao esfor\u00e7o e ao estresse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essas observa\u00e7\u00f5es dialogam com ensaios cl\u00ednicos em humanos publicados em peri\u00f3dicos como o <a href=\"https:\/\/www.google.com\/aclk?sa=L&amp;pf=1&amp;ai=DChsSEwiXn8z-6eyTAxX6Z0gAHX7iFrYYACICCAEQAhoCY2U&amp;co=1&amp;ase=2&amp;gclid=Cj0KCQjwy_fOBhC6ARIsAHKFB78c4eNI4l0vhsWAkhNUPBeJOeRWia5pMy4cECO7JRcmqT5wVcLa0F8aAgmCEALw_wcB&amp;ei=7u3dab39Mq6A5OUPpLagOA&amp;cid=CAASuwHkaNM5-SDmHgsPQ4yOuPnfMwmxVOLRbqdvl0kj6auAKGj9qVZPPWysmZRFXdTlPm-w5n3Y4HJnEvpa4ArQNOVPBFSFjf9T87RtQWIUPOL635uQ7N78Uqdo_dyAZA9iQg3WyABP14Uk8-RnignrfTNbDZCmPvX3isNrLopFEMEEY9Pg7gAMcdXFrSJt2NPPIPRfgYb7tbm32DO0Kq7NXu2MVHajxpyDxlfsY5sSn7gGuhIi6Sv1OLk2aYPW&amp;cce=2&amp;category=acrcp_v1_32&amp;sig=AOD64_1q63jaT3nSQLcX9tBXeup9_bQkvg&amp;q&amp;sqi=2&amp;nis=4&amp;adurl=https:\/\/www.acc.org\/Education-and-Meetings\/Products-and-Resources\/ACCSAP?gad_source%3D1%26gad_campaignid%3D22763525462%26gbraid%3D0AAAAADPUVmCYwIIozXJcIW46lh3ha6Y7w%26gclid%3DCj0KCQjwy_fOBhC6ARIsAHKFB78c4eNI4l0vhsWAkhNUPBeJOeRWia5pMy4cECO7JRcmqT5wVcLa0F8aAgmCEALw_wcB&amp;ved=2ahUKEwi9rMb-6eyTAxUuALkGHSQbCAcQ0Qx6BAgUEAE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Journal of the American College of Cardiology<\/a> e o <a href=\"https:\/\/www.escardio.org\/publications\/journals\/european-heart-journal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">European Heart Journal<\/a>, que apontam redu\u00e7\u00e3o de mortalidade cardiovascular, melhora da fun\u00e7\u00e3o ventricular e maior variabilidade da frequ\u00eancia card\u00edaca em programas de reabilita\u00e7\u00e3o com\u00a0<strong>exerc\u00edcio aer\u00f3bico supervisionado<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Quais-mudancas-o-exercicio-aerobico-provoca-nos-nervos-do-coracao-1024x576.jpg\" alt=\"O exerc\u00edcio regular n\u00e3o apenas fortalece o cora\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m reprograma seus nervos\" class=\"wp-image-109192\" 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\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O exerc\u00edcio aer\u00f3bico moderado remodela o sistema nervoso card\u00edaco, melhorando a fun\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o e a longevidade.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2026\/04\/12\/se-ambos-os-pais-sao-do-tipo-sanguineo-a-a-crianca-pode-ser-do-tipo-a-ou-o-entao-qual-sera-o-tipo-sanguineo-de-uma-crianca-se-o-pai-for-do-tipo-a-e-a-mae-do-tipo-b-qual-e-o-mecanismo-dos-padroes-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Se ambos os pais s\u00e3o do tipo sangu\u00edneo A, a crian\u00e7a pode ser do tipo A ou O. Ent\u00e3o, qual ser\u00e1 o tipo sangu\u00edneo de uma crian\u00e7a se o pai for do tipo A e a m\u00e3e do tipo B? Qual \u00e9 o mecanismo dos padr\u00f5es de heran\u00e7a dos tipos sangu\u00edneos?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o exerc\u00edcio aer\u00f3bico pode ajudar no tratamento de arritmias?<\/h2>\n\n\n\n<p>A remodela\u00e7\u00e3o nervosa induzida pelo&nbsp;<strong>exerc\u00edcio aer\u00f3bico<\/strong>&nbsp;tem implica\u00e7\u00f5es importantes para arritmias, dor tor\u00e1cica de origem nervosa e at\u00e9 para a s\u00edndrome do cora\u00e7\u00e3o partido ligada ao estresse.&nbsp;Em muitas dessas condi\u00e7\u00f5es, uma das estrat\u00e9gias \u00e9 reduzir a atividade exagerada dos g\u00e2nglios estelares por meio de bloqueios nervosos ou procedimentos de desnerva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao compreender melhor o padr\u00e3o de adapta\u00e7\u00e3o neural induzido pela atividade f\u00edsica, pesquisadores sugerem que protocolos espec\u00edficos de treino possam complementar terapias j\u00e1 usadas em cardiologia. Entre as poss\u00edveis linhas de pesquisa, destacam se aquelas que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Relacionam a remodela\u00e7\u00e3o nervosa com mudan\u00e7as no ritmo e na variabilidade card\u00edaca.<\/li>\n\n\n\n<li>Testam se padr\u00f5es semelhantes de plasticidade surgem em animais maiores e em humanos.<\/li>\n\n\n\n<li>Avaliam se programas personalizados de&nbsp;<strong>exerc\u00edcio aer\u00f3bico<\/strong>&nbsp;podem potencializar o controle de arritmias resistentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dessa forma, o&nbsp;<strong>exerc\u00edcio aer\u00f3bico moderado<\/strong>&nbsp;passa a ser visto n\u00e3o apenas como aliado do m\u00fasculo card\u00edaco, mas tamb\u00e9m como modulador do circuito nervoso que sustenta o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, indicando um caminho promissor para terapias mais personalizadas e baseadas em evid\u00eancias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas recentes sobre&nbsp;exerc\u00edcio aer\u00f3bico&nbsp;est\u00e3o ampliando a forma como a sa\u00fade cardiovascular \u00e9 compreendida, mostrando que al\u00e9m de fortalecer o m\u00fasculo card\u00edaco e melhorar a circula\u00e7\u00e3o, a atividade f\u00edsica moderada parece modificar a rede neural que controla o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, o que pode abrir espa\u00e7o para abordagens mais precisas em doen\u00e7as card\u00edacas comuns e para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":109054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[918,396,4003],"class_list":["post-108734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","tag-ciencia","tag-exercicio","tag-sistema-nervoso"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - 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