{"id":25358,"date":"2025-09-06T10:37:00","date_gmt":"2025-09-06T13:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/?p=25358"},"modified":"2025-09-06T00:19:16","modified_gmt":"2025-09-06T03:19:16","slug":"rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/","title":{"rendered":"Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta popular no Brasil j\u00e1 foi alvo de pesquisas cient\u00edficas que comprovam efeitos positivos na sa\u00fade e no bem-estar"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>A banana \u00e9 uma das frutas mais consumidas no Brasil<\/strong>. Al\u00e9m de acess\u00edvel e nutritiva, j\u00e1 foi estudada em diferentes pesquisas que mostram seu impacto na sa\u00fade. E o melhor: <strong>tamb\u00e9m pode ser cultivada em casa<\/strong>, no quintal ou at\u00e9 em vasos grandes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Benef\u00edcios da banana comprovados em pesquisas cient\u00edficas.<\/li>\n\n\n\n<li>Diferen\u00e7a entre banana verde, madura e muito madura.<\/li>\n\n\n\n<li>Como plantar banana em casa com simplicidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a banana \u00e9 considerada nutritiva<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A banana combina fibras, pot\u00e1ssio, vitamina B6, vitamina C e antioxidantes<\/strong>. Essa mistura favorece a sa\u00fade cardiovascular e digestiva. Segundo um <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23674806\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo da Universidade de Warwick publicado no The BMJ<\/a><\/strong>, dietas com maior ingest\u00e3o de pot\u00e1ssio reduzem o risco de hipertens\u00e3o e acidente vascular cerebral.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351877023-1024x576.jpg\" alt=\"Fruta essencial para plantar em sua casa que d\u00e1 frutos o ano inteiro\" class=\"wp-image-579\" srcset=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351877023-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351877023-300x169.jpg 300w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351877023-768x432.jpg 768w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351877023-750x422.jpg 750w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351877023-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351877023.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Popular no Brasil, j\u00e1 foi tema de pesquisas cient\u00edficas que confirmam seus benef\u00edcios para o bem-estar f\u00edsico. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Kuzeytac<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os nutrientes e seus efeitos no organismo<\/h2>\n\n\n\n<p>A banana oferece energia r\u00e1pida e atua em v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es do corpo. Al\u00e9m do pot\u00e1ssio, que regula a press\u00e3o arterial, as fibras ajudam no intestino e a vitamina B6 participa da produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores. De acordo com uma <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15545020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pesquisa da Universidade de Shizuoka no Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/a><\/strong>, os compostos antioxidantes da banana ajudam a proteger as c\u00e9lulas contra o estresse oxidativo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Banana verde, madura ou passada o que muda<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O est\u00e1gio de matura\u00e7\u00e3o muda os benef\u00edcios<\/strong>. A banana verde \u00e9 fonte de amido resistente, que funciona como prebi\u00f3tico e pode melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, conforme <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25100592\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">revis\u00e3o publicada no Critical Reviews in Food Science and Nutrition<\/a><\/strong>. J\u00e1 a fruta madura fornece energia imediata, ideal para atividades f\u00edsicas. Quando mais escura, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o de antioxidantes fen\u00f3licos, tamb\u00e9m descritos no<strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15545020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> estudo da Universidade de Shizuoka<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/05\/a-fruta-exotica-que-fortalece-a-imunidade-e-protege-o-coracao-vem-conquistando-espaco-na-mesa-dos-brasileiros-pelo-sabor-doce-e-pelos-nutrientes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A fruta ex\u00f3tica que fortalece a imunidade e protege o cora\u00e7\u00e3o vem conquistando espa\u00e7o na mesa dos brasileiros pelo sabor doce e pelos nutrientes<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que j\u00e1 se sabe sobre os benef\u00edcios<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas apontam que a banana contribui para o equil\u00edbrio da press\u00e3o arterial, para a sa\u00fade intestinal e para a defesa contra radicais livres. Um <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22248502\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">trabalho da Appalachian State University publicado no PLoS One<\/a><\/strong> tamb\u00e9m mostrou que o consumo da fruta durante exerc\u00edcios de resist\u00eancia teve efeito semelhante ao de bebidas esportivas leves, embora mais estudos sejam necess\u00e1rios.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351961711-1024x576.jpg\" alt=\"Fruta essencial para plantar em sua casa que d\u00e1 frutos o ano inteiro\" class=\"wp-image-581\" srcset=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351961711-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351961711-300x169.jpg 300w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351961711-768x432.jpg 768w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351961711-750x422.jpg 750w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351961711-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana_1747351961711.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uma fruta acess\u00edvel e nutritiva que contribui para digest\u00e3o, imunidade e vitalidade no dia a dia. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Nomadsoul1<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como plantar banana em casa<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O cultivo da banana em casa \u00e9 vi\u00e1vel<\/strong>. O ideal \u00e9 usar mudas ou brota\u00e7\u00f5es laterais de uma planta saud\u00e1vel, em solo f\u00e9rtil, \u00famido e bem drenado. \u00c9 preciso sol direto, regas frequentes sem encharcar e ao menos dois metros de espa\u00e7o entre as plantas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bananeira em vaso com produ\u00e7\u00e3o limitada<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Variedades an\u00e3s podem crescer em vasos grandes, acima de 50 litros<\/strong>. Essa op\u00e7\u00e3o exige aduba\u00e7\u00e3o constante e regas regulares, mas a produ\u00e7\u00e3o \u00e9 menor que no solo, funcionando mais como complemento do que como colheita abundante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo leva para colher<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O ciclo at\u00e9 a frutifica\u00e7\u00e3o dura de 12 a 18 meses<\/strong>. Ap\u00f3s a colheita, a planta m\u00e3e morre, mas deixa rebentos que garantem novas safras, mantendo a continuidade da produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana-arvore_1747351908206-1024x576.jpg\" alt=\"Como plantar banana em casa com passo a passo simples\" class=\"wp-image-580\" srcset=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana-arvore_1747351908206-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana-arvore_1747351908206-300x169.jpg 300w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana-arvore_1747351908206-768x432.jpg 768w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana-arvore_1747351908206-750x422.jpg 750w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana-arvore_1747351908206-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banana-arvore_1747351908206.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Um alimento natural que une tradi\u00e7\u00e3o popular e respaldo cient\u00edfico, refor\u00e7ando seu valor para a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AlexGukBO<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comer e plantar banana \u00e9 investir em sa\u00fade e praticidade<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Na sa\u00fade<\/strong>: fibras, pot\u00e1ssio e antioxidantes comprovados em pesquisas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No consumo<\/strong>: cada est\u00e1gio traz vantagens distintas, da energia ao efeito prebi\u00f3tico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No cultivo<\/strong>: em quintais ou vasos grandes, a fruta pode ser colhida em pouco mais de um ano.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A banana \u00e9 uma das frutas mais consumidas no Brasil. Al\u00e9m de acess\u00edvel e nutritiva, j\u00e1 foi estudada em diferentes pesquisas que mostram seu impacto na sa\u00fade. E o melhor: tamb\u00e9m pode ser cultivada em casa, no quintal ou at\u00e9 em vasos grandes. Por que a banana \u00e9 considerada nutritiva A banana combina fibras, pot\u00e1ssio, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[118,119],"tags":[346,521,186],"class_list":["post-25358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-casa","category-jardim","tag-banana","tag-frutas","tag-jardinagem"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta popular no Brasil j\u00e1 foi alvo de pesquisas cient\u00edficas que comprovam efeitos positivos na sa\u00fade e no bem-estar - Oeste Geral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pesquisas cient\u00edficas comprovam que essa fruta melhora a press\u00e3o arterial, protege c\u00e9lulas contra radicais livres e ajuda na sa\u00fade intestinal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta popular no Brasil j\u00e1 foi alvo de pesquisas cient\u00edficas que comprovam efeitos positivos na sa\u00fade e no bem-estar - Oeste Geral\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pesquisas cient\u00edficas comprovam que essa fruta melhora a press\u00e3o arterial, protege c\u00e9lulas contra radicais livres e ajuda na sa\u00fade intestinal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oeste Geral\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-06T13:37:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banana_1751500155562.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vitor Bruno\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vitor Bruno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta popular no Brasil j\u00e1 foi alvo de pesquisas cient\u00edficas que comprovam efeitos positivos na sa\u00fade e no bem-estar - Oeste Geral","description":"Pesquisas cient\u00edficas comprovam que essa fruta melhora a press\u00e3o arterial, protege c\u00e9lulas contra radicais livres e ajuda na sa\u00fade intestinal.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta popular no Brasil j\u00e1 foi alvo de pesquisas cient\u00edficas que comprovam efeitos positivos na sa\u00fade e no bem-estar - Oeste Geral","og_description":"Pesquisas cient\u00edficas comprovam que essa fruta melhora a press\u00e3o arterial, protege c\u00e9lulas contra radicais livres e ajuda na sa\u00fade intestinal.","og_url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/","og_site_name":"Oeste Geral","article_published_time":"2025-09-06T13:37:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banana_1751500155562.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vitor Bruno","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Vitor Bruno","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/","url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/","name":"Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta popular no Brasil j\u00e1 foi alvo de pesquisas cient\u00edficas que comprovam efeitos positivos na sa\u00fade e no bem-estar - Oeste Geral","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banana_1751500155562.jpg","datePublished":"2025-09-06T13:37:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#\/schema\/person\/81ab88621cb1d0351d3c75e01154249f"},"description":"Pesquisas cient\u00edficas comprovam que essa fruta melhora a press\u00e3o arterial, protege c\u00e9lulas contra radicais livres e ajuda na sa\u00fade intestinal.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/#primaryimage","url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banana_1751500155562.jpg","contentUrl":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banana_1751500155562.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta brasileira \u00e9 reconhecida por apoiar a sa\u00fade e trazer mais equil\u00edbrio ao organismo. \/\/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ MSeN"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/09\/06\/rica-em-fibras-vitaminas-e-antioxidantes-essa-fruta-popular-no-brasil-ja-foi-alvo-de-pesquisas-cientificas-que-comprovam-efeitos-positivos-na-saude-e-no-bem-estar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa fruta popular no Brasil j\u00e1 foi alvo de pesquisas cient\u00edficas que comprovam efeitos positivos na sa\u00fade e no bem-estar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#website","url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/","name":"Revista Oeste - Geral","description":"A Revista Oeste oferece ao p\u00fablico informa\u00e7\u00e3o sobre fatos relevantes na pol\u00edtica, na economia e nos acontecimentos da atualidade, com clareza e objetividade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#\/schema\/person\/81ab88621cb1d0351d3c75e01154249f","name":"Vitor Bruno","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b719e5cdede09f942064960883b5524d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b719e5cdede09f942064960883b5524d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Vitor Bruno"},"sameAs":["https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/"],"url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/author\/vitormyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25358"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25572,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25358\/revisions\/25572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}