{"id":5128,"date":"2025-06-08T06:26:00","date_gmt":"2025-06-08T09:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/?p=5128"},"modified":"2025-06-07T11:57:11","modified_gmt":"2025-06-07T14:57:11","slug":"karina-santos-endocrinologista-sua-creatina-e-realmente-pura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/08\/karina-santos-endocrinologista-sua-creatina-e-realmente-pura\/","title":{"rendered":"Karina Santos, endocrinologista “Sua creatina \u00e9 realmente pura?”"},"content":{"rendered":"\n

Para muitos atletas e entusiastas do fitness, a creatina \u00e9 um suplemento essencial. No entanto, a qualidade do produto pode variar significativamente. Uma maneira simples de verificar a pureza da creatina \u00e9 observar como ela se comporta quando misturada com \u00e1gua. Segundo a endocrinologista Dra. Karina Santos – (CRMPE14918 RQE3110)<\/strong>, uma creatina de alta pureza \u00e9 parcialmente sol\u00favel em \u00e1gua<\/strong>, o que pode ser um indicativo de sua qualidade. A apar\u00eancia f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 um fator importante. A creatina pura deve ser branca e semelhante ao a\u00e7\u00facar refinado. Se a creatina que voc\u00ea est\u00e1 utilizando tiver um aspecto grumoso, colora\u00e7\u00e3o amarelada ou mais escura, existem suspeitas de adultera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 importante lembrar que a creatina pura n\u00e3o possui sabor. Se o suplemento apresentar sabor doce, isso pode indicar a adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares ou outros aditivos<\/strong>, comprometendo sua pureza.<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Dra. Karina Santos|Endocrinologista (@karinasantosendocrino)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n