{"id":6224,"date":"2025-06-14T21:16:00","date_gmt":"2025-06-15T00:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/?p=6224"},"modified":"2025-06-13T19:08:27","modified_gmt":"2025-06-13T22:08:27","slug":"thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/","title":{"rendered":"Thiago Sampaio, nutricionista &#8220;Por que mulheres t\u00eam mais intestino preso?&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p>O funcionamento do intestino \u00e9 um tema de grande interesse, especialmente quando se observa que mulheres relatam com mais frequ\u00eancia epis\u00f3dios de constipa\u00e7\u00e3o intestinal, tamb\u00e9m conhecida como intestino preso. Diversos fatores contribuem para essa diferen\u00e7a entre os sexos, envolvendo desde caracter\u00edsticas anat\u00f4micas at\u00e9 oscila\u00e7\u00f5es hormonais ao longo da vida feminina. Segundo o <strong>nutricionista, Dr. Thiago Sampaio &#8211;<\/strong> <strong>(CRN-5 \/ 7114)<\/strong>O organismo feminino apresenta particularidades que podem influenciar o ritmo do tr\u00e2nsito intestinal. Entre essas caracter\u00edsticas, destacam-se altera\u00e7\u00f5es hormonais que ocorrem em diferentes fases do ciclo menstrual, al\u00e9m de condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas como gravidez e menopausa, que tamb\u00e9m impactam a <strong><a href=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/12\/roque-savioli-medico-pressao-baixa-saiba-os-sinais-e-o-que-fazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade<\/a><\/strong> intestinal.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C_bj6YspMvx\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C_bj6YspMvx\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C_bj6YspMvx\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Thiago Sampaio | Nutricionista (@thiagosampaionutricao)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores explicam o intestino preso em mulheres?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O principal motivo para a maior incid\u00eancia de intestino preso em mulheres est\u00e1 relacionado \u00e0 influ\u00eancia dos horm\u00f4nios femininos sobre o sistema digestivo.<\/strong>&nbsp;Durante o ciclo menstrual, h\u00e1 varia\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de estrog\u00eanio e progesterona. O aumento da progesterona pode reduzir a motilidade intestinal, tornando o tr\u00e2nsito das fezes mais lento. Ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, a eleva\u00e7\u00e3o da progesterona tende a relaxar a musculatura do intestino, o que tamb\u00e9m contribui para a lentid\u00e3o do processo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das altera\u00e7\u00f5es hormonais, a anatomia p\u00e9lvica feminina exerce papel relevante. A presen\u00e7a do \u00fatero e de outras estruturas pode modificar o espa\u00e7o dispon\u00edvel para o intestino, dificultando o tr\u00e2nsito das fezes.&nbsp;<strong>Adicionalmente, estudos mostram que o c\u00f3lon das mulheres \u00e9, em m\u00e9dia, 10 cent\u00edmetros mais longo do que o dos homens, o que pode influenciar a din\u00e2mica da movimenta\u00e7\u00e3o das fezes e aumentar o risco de constipa\u00e7\u00e3o.<\/strong>&nbsp;Durante a gesta\u00e7\u00e3o, o crescimento do \u00fatero comprime ainda mais o intestino, favorecendo epis\u00f3dios de constipa\u00e7\u00e3o. J\u00e1 na menopausa, a redu\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios femininos pode agravar o quadro, tornando o intestino preso ainda mais frequente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ressaltar que a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio durante a menopausa tamb\u00e9m pode afetar a sa\u00fade intestinal ao provocar altera\u00e7\u00f5es na microbiota, favorecendo o crescimento de bact\u00e9rias prejudiciais. Essas mudan\u00e7as podem influenciar n\u00e3o apenas a motilidade, mas tamb\u00e9m o equil\u00edbrio microbiano do intestino, contribuindo para sintomas de constipa\u00e7\u00e3o e desconforto abdominal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como h\u00e1bitos de vida influenciam o funcionamento intestinal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos fatores biol\u00f3gicos, o estilo de vida tem impacto direto sobre a sa\u00fade intestinal. Uma alimenta\u00e7\u00e3o pobre em fibras, o baixo consumo de \u00e1gua e a falta de atividade f\u00edsica s\u00e3o aspectos que contribuem para o intestino preso, tanto em mulheres quanto em homens. No entanto, pesquisas indicam que mulheres tendem a consumir menos fibras e a praticar menos exerc\u00edcios regularmente, o que pode agravar a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Baixa ingest\u00e3o de fibras alimentares<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo insuficiente de l\u00edquidos<\/li>\n\n\n\n<li>Sedentarismo<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de medicamentos, como anticoncepcionais<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es emocionais, como estresse e ansiedade<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O uso de determinados medicamentos, como os anticoncepcionais orais, tamb\u00e9m pode interferir no funcionamento do intestino, j\u00e1 que influenciam os n\u00edveis hormonais. Al\u00e9m disso, fatores emocionais, como estresse e ansiedade, s\u00e3o reconhecidos por afetar o ritmo intestinal, tornando o quadro de constipa\u00e7\u00e3o mais comum em algumas fases da vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais estrat\u00e9gias podem ajudar a prevenir o intestino preso nas mulheres?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para reduzir a incid\u00eancia de constipa\u00e7\u00e3o, algumas medidas podem ser adotadas no dia a dia. A inclus\u00e3o de alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais, auxilia no aumento do volume e da hidrata\u00e7\u00e3o das fezes, facilitando sua elimina\u00e7\u00e3o. A ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua \u00e9 fundamental para que as fibras cumpram seu papel no organismo.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Adotar uma dieta balanceada, rica em fibras<\/li>\n\n\n\n<li>Beber pelo menos dois litros de \u00e1gua por dia<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar atividades f\u00edsicas regularmente<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o uso indiscriminado de laxantes<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica diante de sintomas persistentes<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode estimular os movimentos perist\u00e1lticos do intestino, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o da constipa\u00e7\u00e3o. Caminhadas regulares, por exemplo, s\u00e3o uma excelente maneira de incentivar o funcionamento saud\u00e1vel do trato digestivo, pois ajudam a movimentar a musculatura intestinal de forma natural e acess\u00edvel para a maioria das pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dessas recomenda\u00e7\u00f5es, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos estimula o funcionamento do intestino, enquanto a manuten\u00e7\u00e3o de uma rotina saud\u00e1vel contribui para o equil\u00edbrio do organismo como um todo. Em casos de constipa\u00e7\u00e3o persistente, \u00e9 importante procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para investigar poss\u00edveis causas e definir o tratamento mais adequado.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mulher-intestino-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6226\" srcset=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mulher-intestino-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mulher-intestino-300x169.jpg 300w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mulher-intestino-768x432.jpg 768w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mulher-intestino-750x422.jpg 750w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mulher-intestino-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mulher-intestino.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Intestino feminino preso \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ KostyaKlimenko<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Compreender os fatores que levam ao intestino preso nas mulheres permite adotar medidas preventivas e buscar alternativas para melhorar a qualidade de vida. O acompanhamento profissional e a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o fundamentais para manter o bom funcionamento intestinal ao longo das diferentes fases da vida feminina. <strong>A anatomia feminina pode ser outro fator significativo. Estudos mostram que o c\u00f3lon das mulheres \u00e9, em m\u00e9dia, 10 cent\u00edmetros mais longo do que o dos homens, o que pode influenciar a din\u00e2mica da movimenta\u00e7\u00e3o das fezes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Importante: o uso excessivo de laxantes pode causar depend\u00eancia e agravar a constipa\u00e7\u00e3o no longo prazo.<\/strong>&nbsp;O uso indiscriminado de laxantes compromete o funcionamento natural do intestino, tornando o \u00f3rg\u00e3o cada vez mais dependente desses medicamentos para funcionar adequadamente. Por isso, o uso deve ser sempre acompanhado por um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recomenda\u00e7\u00f5es da OMS para a sa\u00fade intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) ressalta a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos para o bom funcionamento do intestino e a preven\u00e7\u00e3o da constipa\u00e7\u00e3o. A OMS recomenda o consumo di\u00e1rio de pelo menos 25 gramas de fibras provenientes de frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Al\u00e9m disso, recomenda-se a ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos \u2014 entre 1,5 e 2 litros de \u00e1gua ao dia para adultos saud\u00e1veis \u2014 para auxiliar o tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>A OMS tamb\u00e9m destaca a necessidade de evitar o uso indiscriminado de laxantes e incentiva o desenvolvimento de rotinas alimentares equilibradas e a manuten\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida ativos. Para casos persistentes de constipa\u00e7\u00e3o, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, especialmente se houver sinais de alarme, como perda de peso involunt\u00e1ria, sangue nas fezes ou dor abdominal intensa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fontes Oficiais<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.sbcd.org.br\/constipacao-intestinal-nas-mulheres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sociedade Brasileira de Coloproctologia \u2013 Constipa\u00e7\u00e3o Intestinal nas Mulheres<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/doencas-e-sintomas\/intestino-preso-constipacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Portal Dr\u00e1uzio Varella \u2013 Intestino preso (constipa\u00e7\u00e3o)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/constipacao-o-que-e-quais-sao-as-causas-e-como-prevenir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade \u2013 Constipa\u00e7\u00e3o: o que \u00e9, causas e preven\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2022\/08\/04\/por-que-mulheres-sofrem-mais-com-intestino-preso.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">VivaBem UOL \u2013 Por que mulheres sofrem mais com intestino preso?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/2023\/10\/19\/intestino-preso-causas-sintomas-e-tratamentos.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">G1 Bem-Estar \u2013 Intestino preso: causas, sintomas e tratamentos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O funcionamento do intestino \u00e9 um tema de grande interesse, especialmente quando se observa que mulheres relatam com mais frequ\u00eancia epis\u00f3dios de constipa\u00e7\u00e3o intestinal, tamb\u00e9m conhecida como intestino preso. Diversos fatores contribuem para essa diferen\u00e7a entre os sexos, envolvendo desde caracter\u00edsticas anat\u00f4micas at\u00e9 oscila\u00e7\u00f5es hormonais ao longo da vida feminina. Segundo o nutricionista, Dr. Thiago [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":6225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"intestino preso","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Saiba por que o intestino preso \u00e9 mais comum em mulheres e descubra estrat\u00e9gias simples e eficazes para prevenir a constipa\u00e7\u00e3o no dia a dia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[1761,1028,1762,906],"class_list":["post-6224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar","tag-intestino-preso","tag-mulheres","tag-nutricionista","tag-saude-e-bem-estar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Thiago Sampaio, nutricionista &quot;Por que mulheres t\u00eam mais intestino preso?&quot; - Oeste Geral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba por que o intestino preso \u00e9 mais comum em mulheres e descubra estrat\u00e9gias simples e eficazes para prevenir a constipa\u00e7\u00e3o no dia a dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Thiago Sampaio, nutricionista &quot;Por que mulheres t\u00eam mais intestino preso?&quot; - Oeste Geral\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba por que o intestino preso \u00e9 mais comum em mulheres e descubra estrat\u00e9gias simples e eficazes para prevenir a constipa\u00e7\u00e3o no dia a dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oeste Geral\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-15T00:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/intestino-preso.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Roberta Patriota\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Roberta Patriota\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Thiago Sampaio, nutricionista \"Por que mulheres t\u00eam mais intestino preso?\" - Oeste Geral","description":"Saiba por que o intestino preso \u00e9 mais comum em mulheres e descubra estrat\u00e9gias simples e eficazes para prevenir a constipa\u00e7\u00e3o no dia a dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Thiago Sampaio, nutricionista \"Por que mulheres t\u00eam mais intestino preso?\" - Oeste Geral","og_description":"Saiba por que o intestino preso \u00e9 mais comum em mulheres e descubra estrat\u00e9gias simples e eficazes para prevenir a constipa\u00e7\u00e3o no dia a dia.","og_url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/","og_site_name":"Oeste Geral","article_published_time":"2025-06-15T00:16:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/intestino-preso.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Roberta Patriota","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Roberta Patriota","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/","url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/","name":"Thiago Sampaio, nutricionista \"Por que mulheres t\u00eam mais intestino preso?\" - Oeste Geral","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/intestino-preso.jpg","datePublished":"2025-06-15T00:16:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#\/schema\/person\/8d2eb9819e703538a818ebb82d87d720"},"description":"Saiba por que o intestino preso \u00e9 mais comum em mulheres e descubra estrat\u00e9gias simples e eficazes para prevenir a constipa\u00e7\u00e3o no dia a dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/#primaryimage","url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/intestino-preso.jpg","contentUrl":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/intestino-preso.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Saiba por que mulheres tem mais chances de ter intestino preso \/ Foto: (Fonte\/Instagram @thiagosampaionutricao \/ Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Tharakorn)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/14\/thiago-sampaio-nutricionista-por-que-mulheres-tem-mais-intestino-preso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Thiago Sampaio, nutricionista &#8220;Por que mulheres t\u00eam mais intestino preso?&#8221;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#website","url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/","name":"Revista Oeste - Geral","description":"A Revista Oeste oferece ao p\u00fablico informa\u00e7\u00e3o sobre fatos relevantes na pol\u00edtica, na economia e nos acontecimentos da atualidade, com clareza e objetividade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#\/schema\/person\/8d2eb9819e703538a818ebb82d87d720","name":"Roberta Patriota","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db25b9ae972016573b03ffd52ceca649?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db25b9ae972016573b03ffd52ceca649?s=96&d=mm&r=g","caption":"Roberta Patriota"},"sameAs":["https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-admin\/"],"url":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/author\/robertamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6224"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6227,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6224\/revisions\/6227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}