{"id":8288,"date":"2025-06-27T12:16:00","date_gmt":"2025-06-27T15:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/?p=8288"},"modified":"2025-06-26T12:01:29","modified_gmt":"2025-06-26T15:01:29","slug":"sonia-monteiro-por-que-musculacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaoeste.com\/oestegeral\/2025\/06\/27\/sonia-monteiro-por-que-musculacao\/","title":{"rendered":"Sonia Monteiro, m\u00e9dica “Porque muscula\u00e7\u00e3o?”"},"content":{"rendered":"\n

A muscula\u00e7\u00e3o se consolidou como uma das pr\u00e1ticas f\u00edsicas<\/a><\/strong> mais recomendadas por profissionais de sa\u00fade no Brasil em 2025. Sua popularidade se deve \u00e0 capacidade de atender diferentes perfis, independentemente da idade ou condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. O treino com pesos \u00e9 visto como uma alternativa acess\u00edvel e adapt\u00e1vel, permitindo que pessoas com limita\u00e7\u00f5es articulares, doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou objetivos variados possam praticar de forma segura. Essa modalidade se destaca por ser altamente personaliz\u00e1vel. O acompanhamento de um profissional qualificado possibilita a cria\u00e7\u00e3o de rotinas espec\u00edficas para cada indiv\u00edduo, respeitando limita\u00e7\u00f5es e necessidades. Al\u00e9m disso, a muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 reconhecida por seus benef\u00edcios no fortalecimento muscular, o que contribui para a qualidade de vida em todas as fases da vida. Outro ponto importante \u00e9 que a muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m melhora o equil\u00edbrio, a coordena\u00e7\u00e3o motora e pode auxiliar na melhora da postura, aspectos fundamentais para prevenir dores e compensa\u00e7\u00f5es musculares ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Dra. Sonia Monteiro – Nutrologia em Natal-RN (@drasoniamonteiro)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n