Sergio Bruni é mentor de alta performance. Ele ajuda as pessoas a conhecer melhor a si mesmas, ser a sua melhor versão (pessoal e profissionalmente) e organizar as ideias e os planos para alcançar os objetivos desejados.
Sergio contou na entrevista ao programa Papo com Ela que é preciso otimizar o tempo, entender como usar as horas do dia e distribuir as tarefas começando pelas principais e deixando as menos essenciais para depois.
O entrevistado ressaltou a importância de manter uma rotina, de acordar sempre no mesmo horário, abrir as janelas, arrumar a cama, tomar um bom banho e seguir para os compromissos. Ele destacou quanto vê benefícios nas atividades físicas frequentes, que podem deixar o corpo forte, a mente mais calma e a energia positiva. Para Sergio, outro fator fundamental para ter bons resultados na vida é dormir bem, também sempre no mesmo horário, e ter um período noturno de sono profundo e restaurador.
Sergio Bruni é ex-atleta e ex-tenista profissional. Ele dividiu dicas relacionadas a treinamentos mais rígidos, falou sobre foco e superação física, além da necessidade de um compromisso sério para atingir metas maiores.
Apresentado por Adriana Reid, o programa de entrevistas Papo com Ela vai ao ar todas as terças-feiras, às 20h30, nos canais da Revista Oeste e Umbrella Mídia, no YouTube.
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