Fernando Jaeger é preparador físico de atletas de basquete e diretor técnico da academia B.Great, em São Paulo. Em entrevista ao programa Papo com Ela, ele falou sobre a importância da atividade física na vida das pessoas. Contou como lida com alunos mais preguiçosos e como incentiva os clientes a manterem a frequência de na academia.
Para o preparador físico, os treinos devem ser um compromisso diário, como escovar os dentes, e são eficazes no tratamento de diversos problemas, entre eles dor de cabeça, dores crônicas e até mesmo questões psicológicas, como a depressão.
Jaeger descreveu como funciona o que chama de “mente sabotadora”. Ele ensinou a criar novos hábitos, e deu dicas para quem quer fazer alguma atividade física mas está sedentário ou sem dinheiro para pagar uma academia.
Durante a conversa, o convidado ainda explicou por que é necessário, além da musculação, fazer exercícios aeróbicos.
Apresentado por Adriana Reid, o programa de entrevistas Papo com Ela vai ao ar todas as terças-feiras, às 20h30, nos canais da Revista Oeste e Umbrella Mídia, no YouTube.
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