O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho pela onda de calor que atinge nove Estados do Brasil. O órgão divulgou o aviso nesta terça-feira, 10, e informou que a situação é de “grande perigo”.
De acordo com o Inmet, a onda de calor deve oferecer risco à saúde dos cidadãos. A temperatura ficará 5ºC acima da média.
O alerta começou na manhã desta terça-feira e vai até o fim da noite da próxima sexta-feira, 13. Segundo o Inmet, o aviso atinge cerca de 1,3 mil cidades de nove Estados:
- Sul do Amazonas;
- Rondônia;
- Leste de Mato Grosso;
- Mato Grosso do Sul;
- Norte do Paraná;
- São Paulo;
- Extremo sul do Rio de Janeiro;
- Sul de Minas Gerais; e
- Extremo sul de Goiás.
O Inmet informou que a onda de calor aumenta os riscos de incêndios. Por isso, a população deve evitar realizar exercícios físicos das 10h às 16h.
O órgão recomenda o consumo de água. Para mais informações ou auxílios, a Defesa Civil deve ser contatada pelo número 199.
Onda de calor
Uma onda de calor é um período prolongado de temperaturas altas, geralmente acompanhado por condições de tempo seco e ensolarado. O fenômeno ocorre quando uma massa de ar quente estaciona sobre uma região por vários dias ou até semanas, o que cria condições de calor extremo.
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A definição exata de uma onda de calor geralmente envolve temperaturas que ultrapassam significativamente as médias sazonais por um período prolongado.
O fenômeno é causado por padrões de pressão atmosférica que bloqueiam o movimento normal das massas de ar, o que impede que ar mais frio e úmido se desloque para a região afetada.
Recomendações para a saúde
O Ministério da Saúde do Brasil emitiu orientações para a população em períodos de onda de calor, com foco em reduzir os riscos à saúde. As principais recomendações incluem:
- Hidratação: beber muita água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. A desidratação é um risco sério durante ondas de calor, especialmente para crianças, idosos e pessoas com problemas de saúde preexistentes.
- Evitar exposição ao sol: permanecer em ambientes frescos e com sombra, especialmente entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos. Usar roupas leves, de cores claras e proteger a pele com filtro solar;
- Ambientes frescos: procurar locais com ar-condicionado ou ventiladores. Em casa, manter cortinas fechadas para bloquear o calor. O uso de ventiladores e banhos frios também pode ajudar a refrescar o corpo;
- Cuidado com a alimentação: optar por refeições leves e ricas em frutas e verduras. Alimentos pesados e gordurosos podem sobrecarregar o organismo;
- Atenção aos grupos de risco: crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas (como hipertensão e diabetes) devem receber atenção especial. O calor pode agravar essas condições; e
- Reduzir atividades físicas intensas: evitar a prática de exercícios físicos ao ar livre durante os horários de maior calor.
As medidas visam a prevenir problemas de saúde, como insolação, desidratação e agravamento de condições crônicas que podem ser desencadeadas ou intensificadas por temperaturas extremas.
