Exercícios diários para pessoas com mais de 65 anos que melhoram a memória e mantêm o cérebro ativo
Com o aumento da expectativa de vida no Brasil, cresce também a atenção à memória e à capacidade de manter o cérebro ativo ...
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Exercícios inovadores para pessoas com mais de 65 anos que melhoram o equilíbrio e a flexibilidade
O chamado Animal Flow para idosos vem sendo estudado como uma alternativa diferenciada para manter mobilidade e estabilidade depois dos 65 anos. A ...
O exercício regular não apenas fortalece o coração, como também reprograma seus nervos
Pesquisas recentes sobre exercício aeróbico estão ampliando a forma como a saúde cardiovascular é compreendida, mostrando que além de fortalecer o músculo ...
Um exercício japonês para cintura fina e barriga lisa: leva de 2 a 3 minutos
O interesse por exercício japonês para cintura fina e barriga lisa tem aumentado entre quem busca métodos simples e rápidos para reduzir medidas ...
5 maneiras de se exercitar que ajudam a estimular a circulação sanguínea e a nutrir uma pele bonita e radiante
O interesse por exercícios para melhorar a circulação sanguínea e deixar a pele mais bonita tem crescido nos últimos anos, já que ...
Harvard anunciou os 5 “melhores exercícios”, mas corrida ultralenta e ioga não entraram na lista? O “exercício número 1” tem mais benefícios do que você imagina
Entre as muitas atividades físicas disponíveis hoje, algumas se destacam pela combinação de benefícios para o corpo e para a ...
Este é o número de flexões que você deve ser capaz de fazer de acordo com a sua idade
Entre os exercícios mais conhecidos, a flexão de braço costuma ser vista apenas como um teste de força de braço, mas na ...
Quantos minutos você precisa pedalar para gastar o mesmo que em uma caminhada leve?
Quem compara diferentes formas de exercício costuma se perguntar quanto tempo é preciso pedalar para gastar a mesma quantidade de ...
Qual a diferença entre praticar exercícios físicos de manhã e à noite, e qual horário é melhor para a saúde?
Escolher entre exercício físico de manhã ou à noite costuma gerar dúvidas em quem busca melhorar a saúde e manter uma rotina ...
Juan López, o homem de 82 anos que está sendo estudado por ter o corpo de um jovem de 30: “Existe a genética, mas também existe o treino.”
O envelhecimento saudável tem ganhado destaque nos últimos anos, especialmente quando surgem casos de pessoas idosas que mantêm desempenho físico comparável ao ...
