Nem natação nem musculação: o exercício simples que pode ajudar idosos a melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas
Nem sempre os exercícios mais conhecidos são os mais eficazes quando o objetivo é melhorar o equilíbrio na terceira idade. ...
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Este é o melhor exercício para reduzir a glicose no sangue e acelerar a queima de gordura
O treino de força tem se destacado como uma das estratégias mais eficientes para combater obesidade e melhorar o controle ...
Exercícios que aliviam a ansiedade e aumentam foco e bem-estar mental
Hoje em dia, lidar com estresse e ansiedade tornou-se parte da rotina. Mas o que muitos não sabem é que atividades físicas ...
Este trio de exercícios combate a gordura abdominal depois dos 50
Perder gordura abdominal após os 50 anos é um desafio comum, mas alguns hábitos podem acelerar esse processo. Exercícios físicos adequados ...
Mohamad Bakarat, médico “Como fazer o corpo queimar gordura?”
O modo como o corpo humano gera energia envolve mecanismos complexos e impacta diretamente a saúde, a composição corporal e ...
Caminhada Japonesa? Essa técnica transforma sua saúde em 30 min
No mundo ocidental, a frase "sem dor, sem ganho" é frequentemente associada à prática de exercícios físicos. Entretanto, no Japão, ...
