O nutricionista alerta quem come torrada de manhã: “Você está começando o dia da pior maneira possível.”
Começar o dia com pão, café e frios é quase automático em muitos lares, mas esse hábito tão comum tem ...
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Segundo a psicologia, comer assistindo TV pode criar um hábito automático difícil de perceber
Comer assistindo TV parece uma cena comum no fim do dia, mas esse costume pode mudar a relação com a ...
A opção simples que dispensa o pão e mantém o café da manhã saboroso
Trocar o pão por uma receita rápida com banana, ovos e aveia pode deixar o café da manhã mais nutritivo ...
Os melhores snacks saudáveis para matar a fome sem culpa
Procurando opções de snacks saudáveis para incluir na sua rotina? Nesse artigo, exploramos uma variedade de alternativas nutritivas que podem satisfazer a ...
Quer emagrecer sem passar fome? Comece cuidando do intestino
Quando se fala em emagrecimento, a maioria das pessoas foca apenas na quantidade de calorias ingeridas versus gastas. No entanto, ...
Pipoca ganha espaço nas dietas e o motivo surpreende
A pipoca é muito mais do que um petisco de cinema: quando consumida com moderação e preparada corretamente, pode ser uma fonte ...
Evitar esse alimento pode ser o maior erro da sua dieta
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O que acontece com seu corpo ao consumir chia todos os dias?
O consumo de chia cresce entre quem busca uma alimentação saudável e prática no dia a dia. Rica em fibras, proteínas e ...
O que a ciência diz sobre o adoçante mais usado no Brasil
O consumo de adoçantes, especialmente a sucralose, tornou-se comum em diferentes faixas etárias e perfis de saúde, principalmente entre pessoas que ...
Thiago Sampaio, nutricionista “Você sente fome o tempo todo?”
A sensação de fome frequente, mesmo após as refeições, é uma queixa comum entre muitas pessoas. Esse desconforto pode atrapalhar ...
