Rotinas saudáveis reduzem estresse e organizam a saúde mental
Você já percebeu como alguns dias parecem mais leves, mesmo com muitos compromissos, e outros são um caos total, mesmo ...
Tag: saude mental
Desligue o cérebro do escritório e curta sua família de verdade
Depois de um dia cheio de reuniões, metas e mensagens no celular, você já se pegou sentando no sofá, mas ...
Morder a boca não é só mania e pode revelar um traço profundo da sua mente
Morder a pele dos lábios é um comportamento mais comum do que parece, e muitas pessoas fazem isso sem perceber, ...
A manha do Gaslighting para você identificar na hora quando alguém está tentando te fazer de doido
O que é gaslighting e como ele funciona no dia a dia? O gaslighting é uma forma de manipulação psicológica ...
O truque psicológico para dizer não sem sentir aquela culpa que rói por dentro
Por que temos tanta dificuldade em negar pedidos? Muitas pessoas sentem um aperto no peito só de pensar em recusar ...
O macete da Lei de Pareto para você parar de se matar de trabalhar e render muito mais
O que é a Lei de Pareto? A lei de Pareto ensina que a maior parte dos seus resultados vem ...
Os sinais escondidos que podem revelar se você já é dependente da tecnologia
O uso excessivo de tecnologia pode trazer impactos negativos para a saúde física e mental. Identificar os sinais de dependência ...
O hábito moderno mais perigoso e comum que pode atrasar seu tratamento
Nos últimos anos, as redes sociais se tornaram um palco para a disseminação de informações sobre saúde mental. Vídeos curtos ...
A dica mais poderosa para fortalecer sua autoestima começa pelo que você diz
A autoestima é um aspecto crucial na forma como uma pessoa se percebe, interage com os outros e enfrenta os ...
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