Nem caminhada nem ciclismo: o exercício ideal para cuidar do coração e melhorar a circulação
O cuidado com o coração costuma ser associado a longas caminhadas ou sessões de ciclismo. No entanto, estudos recentes têm ...
Tag: treino funcional
Os treinos de funcional desenvolvem o equilíbrio corporal de forma muito mais eficaz do que os exercícios isolados de musculação
Imagine subir uma escada, carregar as compras ou brincar com uma criança sem medo de perder o equilíbrio. É exatamente ...
Treino funcional em casa com peso corporal melhora postura, equilíbrio e condicionamento físico
Você já tentou se exercitar em casa, sem equipamentos, e ficou em dúvida se aquilo realmente fazia efeito? Muitas pessoas ...
Como usar a mala, a cama e o peso do corpo para treinar no hotel durante qualquer viagem
Você já se viu em um quarto de hotel, cansado depois de um dia cheio, olhando para a mala e ...
