Cientistas explicam por que ouvir música melhora o desempenho físico
Ouvir música no exercício físico virou parte da rotina de treino em academias, parques e até em casa. Para muitas pessoas ativas, ...
Tag: Atividade Física
Este é o melhor exercício para reduzir a glicose no sangue e acelerar a queima de gordura
O treino de força tem se destacado como uma das estratégias mais eficientes para combater obesidade e melhorar o controle ...
Um treinador para pessoas com mais de 60 anos: “Estes três exercícios de boxe aeróbico para iniciantes são perfeitos se você nunca se exercitou antes”
O boxe aeróbico pode ser uma porta de entrada leve e motivadora para quem passou dos 60 anos e nunca ...
10.000 passos por dia é puro marketing: a ciência revela o verdadeiro número mágico para uma saúde de ferro
A meta dos 10.000 passos por dia virou quase um símbolo de vida saudável, mas esse número não é tão ...
Por que a OMS quer reduzir a inatividade física até 2030 e o que isso muda na rotina das cidades
A inatividade física entrou na agenda global porque afeta coração, metabolismo, mobilidade, saúde mental e envelhecimento saudável. A Organização Mundial ...
A tecnologia vestível que pode mudar a forma como médicos medem o sedentarismo em adultos
Tecnologia vestível ganhou força na saúde porque permite medir movimento, repouso, frequência cardíaca e padrões de rotina fora do consultório. ...
Braços flácidos? Conheça 4 exercícios farão você esquece-los
Os exercícios para os braços contra a flacidez tornaram-se assunto frequente entre pessoas que desejam fortalecer a musculatura e, ao mesmo tempo, ...
Os especialistas concordam: a partir dos 55 anos, você deve caminhar essa quantidade de tempo por dia
O hábito de caminhar diariamente está consolidado entre muitas pessoas com 55 anos ou mais, mas os dados mais recentes ...
Melhore o fluxo sanguíneo da cabeça aos pés com esse treino de 3 minutos para ativar a circulação
Entre as diferentes formas de atividade física que ganharam espaço nos últimos anos, a corrida em ritmo moderado, chamada por ...
Depois dos 60 anos, este é o treino inovador de baixo impacto para se manter ativo
Um número crescente de pessoas acima dos 60 anos tem buscado formas de se manter ativo sem sobrecarregar o corpo, ...
