Durante o jejum é recomendado beber água? De acordo com o doutor Bruno Sthefan, sim. O médico do esporte explica que, durante o período do jejum, existem reações químicas que acontecem no corpo — e todas elas dependem de água.
“Durante o jejum é muito importante a hidratação”, diz Sthefan. “Você pode usar bebidas que não contenham calorias e que, inclusive, te ajudam a manter o período de jejum.”
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