O doutor Bruno Sthefan, cardiologista e médico do esporte, fala sobre a origem e quais os conceitos do método do jejum intermitente.
O especialista explica os três pilares que sustentam o jejum, como a adaptabilidade, a autofagia e a flexibilidade metabólica. Também ensina como elas agem dentro do corpo e do organismo.
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O De Zero a 100 Com Saúde mostra os caminhos para a longevidade. Apresentado pela jornalista Adriana Reid, sempre ao lado de especialistas na área, o programa reforça os pilares da vida saudável, como o acompanhamento médico, a alimentação inteligente, a atividade física e o equilíbrio mental. A atração vai ao ar todas as quartas-feiras, às 20h30, no canal da Umbrella Mídia no YouTube.
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