Onda de calor demanda cuidados com a saúde, confira quais

A nova onda de calor vai provocar temperaturas na marca de 40ºC em várias regiões do Brasil esta semana, exigindo cuidados com a saúde dos cidadãos.

O calor pode trazer sensação de moleza, baixa disposição, dor de cabeça, pressão baixa e desidratação. Também provoca maiores riscos de acidentes cardíacos, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). 

Pessoas com problemas respiratórios também podem sentir agravamento do quadro, principalmente com umidade do ar muito baixa.

Onda de calor: confira cuidados com a saúde necessários

Com a nova onda de calor, é preciso tentar manter a temperatura corporal equilibrada e beber muita água, de acordo com especialistas.

Segundo eles disseram ao jornal O Estado de S. Paulo, há ainda grupos de risco específicos com o fenômeno atmosférico. São eles: idosos, pessoas com problemas de circulação sanguínea, cardíacos, diabéticos, pessoas com problemas respiratórios e crianças.

Mesmo quem não está em grupo de risco precisa tomar cuidado com a desidratação. “Qualquer pessoa, mesmo sem comorbidades, pode ter desidratação em temperaturas extremas como estas, beirando os 40ºC”, disse ao jornal José Eduardo Dottoviano, médico clínico geral e cardiologista da Clínica da Cidade.

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Além de manter a hidratação, é preciso evitar exposição demorada ao sol e permanência em locais muito quentes e fechados. Ventiladores e ar-condicionados devem ser utilizados para ajudar a manter a temperatura corporal equilibrada.

Outra dica é evitar fazer atividades físicas entre às 10 horas da manhã e às 16 horas, que costuma ser o período mais quente do dia. É preferível fazer exercícios de menor impacto, longe do sol, e bebendo muita água nos intervalos.

Também é aconselhável usar roupas leves e protetor solar. O consumo de álcool, que favorece a desidratação, deve ser evitado. A alimentação deve ser leve, rica em legumes e frutas.